コロナで、どこも休みですね。
自宅での自主練習は、
ごそごそと行っております。
筋トレのあとの有酸素運動は、四股突きにしました。
よく腰が割れて、最高でした(？？)
筋トレの後だと、腰が割れやすいのかな？
骨盤が広がる感覚がたまらんです(^3^)ｸｳｳｳ
トイレットペーパーと道の駅 淡河
今日は、念願のトイレットペーパーをGET！？
たった298円の品ですが、無いと困るので！
感無量です(笑)
あと、お米も無くなっていたので、これも買いました。しばらく安泰だ！
さて！
買い物は、ドライブの途中に寄っただけです。
目的地は、道の駅 淡河です。
ソバスキーの私としては、十割そばが食べられると聞けば、堪らないです。
我慢ならないです！
どうしても、地元はうどんばかりで、
蕎麦屋は、出来てもすぐ閉店してしまいます(泣)
そして、何故か高齢者ドライバーが大半です。
高齢者+プリウス=ミサイル
ブレーキとアクセルを間違えそうで、怖いです。
黄金焼きという、今川焼き、衛星饅頭があり、買ってみましたが、
これが、単なるあんこではないようです。
チョコみたいに、とろーりとしてます。
なんだろう？
これは、癖になるぞ！
2020/03/12 あこう堂
今日は、「あなたの道場 あこう堂」を貸し切り状態で、一人稽古！
基本、移動から！
昨日、時間の関係で出来なかった「送り足」の移動をする。
形は、昨日、間違えまくりの四方公相君から始める。
まずまずの出来だ。
セイエンチン
ニーパイポ
シソーチンを2回か3回か打つ。
次はサンドバッグだ！
普段、出来ないことが出来る喜び(●´∀｀●)
まずは、軽くダラダラと叩いてみる！
いつの間にか、ワンツー ローキックになっていた(笑)
身体が衝撃になれたようなので、数を決めて打ち込みます。
ワンツー(上段+中段 ワンは空突きでツーを叩く)
逆上+逆中(逆中を叩く)
刻み突き
中段逆突き
刻み突き+左上段回し蹴り
中段逆突き+左上段回し蹴り
裏回し蹴り左右
を各10回
その後は、自由に突き蹴りする。
何故か、蹴りは、ローキックとミドルキックが多かった。
ふと、気が付くと、少しずつですが、サンドバッグが上下に動いております。
これなら、両手で突くと、大きくもっと跳ねるのでは？
以前、新垣清先生の動画を紹介しましたが、あれほどは動きませんでしたが、少し動きました。
楽しくなり、しばらく遊んでしまいました(*´∇｀*)
新垣先生は「滑車」と表現しておられましたが、「波動」では？と感じました。
研究してみます。
気になってことは、右の蹴りが遅い。
明らかに左の方が早い。
これまた、改良の余地がありそうだ！
累計820回
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