SHOTAROの昇段審査への道 ー中年空手は、あぁ不滅なりー

単なる日々の稽古日誌です(/・ω・)/

カテゴリ: 筋肉体操

今日はダンベルベンチプレス
ベントロー
スカルクラッシャー
ウェートだったので、カウントはなし。

フルレンジ式3セット

残り75日

フルレンジ式3セット

残り76日

40回

フルレンジ式3セット
拳立て2セット
逆手1セット

残り77日

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